背中 にきび 胸 にきび

背中と反対の表側に出来る 胸 にきび は、通常は洋服で隠れる
部分ですのでそんなには気にならないかと思いますが、風呂など
へ入った時につい気になってしまうのではないでしょうか。

胸 にきびの出来る原因は他の にきび と同じく、過剰な皮脂分泌
が原因です、これが毛穴に詰まり、アクネ菌（にきび菌）が繁殖す
ることにより 胸 にきび が出来ると考えられます。

胸 にきび の対策としては、洗顔後・洗髪後の石鹸、シャンプー、
リンスなどをしっかり洗い流す事が大変重要です。

洗い残しなどが残っていますと毛穴を塞いでしまい、そこにアクネ
菌が繁殖して胸 にきび の原因となってしまいますので洗う順序
が大切です。

洗うには順序は、頭、顔、首、背中、胸、と上から下へと洗って行
くことで、洗い残しがなくなることでしょう、また、すすぎも上か
ら下へと丁寧に行って洗い残しがないように十分に行います。




皮脂の過剰分泌を抑えるには食事も大切となります、脂質の多い
物、ナッツ類、甘い物、辛い物の刺激のある物は控えると良いで
しょう、また、全体のバランスを考えた栄養摂取を心掛けましょ
う。

日常の生活面で、睡眠不足やストレスを溜めないように注意が必
要です、背中 にきび 胸 にきび に悪影響を与えてしまいます、

また、ホルモンバランスの乱れで 背中 にきび 胸 にきび が促
進されてしまいます、女性は生理前に にきび が出来やすいと言
われています、対策として規則正しい生活習慣をするように心掛け
ましょう。